القائمة
ㅤㅤㅤㅤㅤ
من افضل القرارات اللي سويتها اني اشتركت في البرنامج لان النتيجة واضحة وملموسة على ارض الواقع
ㅤㅤㅤㅤ
لاحظت فرق في شكل جسمي وتعريفي العضلي خلال فترة قصيرة وهالشي خلاني متحمس اكمل للهدف النهائي
الخطة الغذائية بسيطة ومكوناتها متوفرة وسهل علي التزم فيها بدون تعقيد
التزامي تحسن كثير لان فيه متابعة وسؤال مستمر عن التقدم وهذا الشي خلاني ما اتهاون
البرنامج خلاني انظم اكلي ونومي وتماريني وصرت احس بثقة اكبر بنفسي قدام الناس
ㅤㅤㅤ
كنت متردد بالبداية لكن بعد اول شهر شفت فرق بالقياسات والقوة في التمارين وهذا اللي خلاني اكمل
افضل شي ان النظام مخصص لي حسب هدفي ووضع جسمي وحسيت ان كل شي محسوب علي بدقة
كنت اعاني من ثبات وزن فترة طويلة ومع ميزان فت قدرت اكسر الثبات ونزلت وزن بطريقة صحية بدون حرمان
الخطة كانت واضحة وسهلة التطبيق والمتابعة كانت مستمرة وحسيت ان فيه اهتمام فعلي مو مجرد برنامج ينرسل وخلاص
ㅤㅤ
بصراحة اول مرة التزم بخطة غذائية وتمارين بهالشكل والنتيجة ظهرت علي خلال اسابيع بسيطة فرق كبير في جسمي وطاقة اعلى طول اليوم
